リハビリ職のストレス、限界きてませんか？
患者対応、上司の圧、サービス残業…。
リハビリ職って、地味にメンタル削られる仕事です。
優しくあれ、我慢しろ、空気を読め…。
そろそろ爆発しそうじゃないですか？
そんなあなたにおすすめなのが、
“ボクシング”という名の合法ストレス解消法。
なぜボクシングが最強のストレス解消なのか？
- サンドバッグを殴るだけで、感情が吹っ飛ぶ
- 短時間で全身運動→汗でリセットされる
- 黙っててOK。誰とも話さなくても成り立つ
- ジムでは、社会的地位とか関係ない世界
日中“優しさの仮面”をかぶっている人ほど、
ボクシングの荒々しさが心に効くんです。
リハ職との相性も◎
ボクシングって意外とリハビリ職に向いてる理由があります。
- 解剖学・運動学の知識が活かせる
- 正しいフォームにこだわるのが得意
- 身体の変化に敏感だから上達が早い
- 「健康のため」って言い訳できる（笑）
お金の話｜意外と安い
- 月会費：5,000円〜8,000円（格安ジムも多数）
- グローブ：最初はレンタルOK
- ウェア：動けりゃなんでもいい
ゴルフよりも、ジムよりもコスパ最強。
精神科より先に、サンドバッグを叩こう。
まとめ｜爆発する前に、殴れ
リハ職って、真面目で優しすぎる人が多い。
だからこそ、発散の手段を“暴力的に合法”に持っておくことが大事。
「自分を壊す前に、サンドバッグを壊せ」
それが、リハ職を続けるための健康術かもしれません。
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